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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。