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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。