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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。