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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。