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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。