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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。