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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。