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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。