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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。