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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。