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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。