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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。