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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。