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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。