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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。