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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。