在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”,也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu),以(yi)免肝火(huo)上炎。
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