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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。