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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。