在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng),以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春日吃春(chun)芽”,也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物,以免(mian)肝火(huo)上炎。
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