在这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎。
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