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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。