在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)?宋(song)曙霞认为,在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng),以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物,以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。
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