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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。