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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。