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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。