在这个(ge)时节该如何调理(li)养生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya),比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物,以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。
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