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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。