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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。