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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。