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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。