在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)?宋曙霞认为(wei),在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”,也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物,以免肝火(huo)上炎。
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