在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语(yu)称“春日吃春芽”,也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng),禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu),以免(mian)肝火上炎(yan)。
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