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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。