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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。