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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。