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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。