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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。