在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生?宋曙霞认为(wei),在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激食物,以(yi)免(mian)肝火上炎。
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