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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。