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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。