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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。