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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。