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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。