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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。