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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。