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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。