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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。