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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。