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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。